ในวโรกาสต่างๆ พระองค์ได้พระราชทานพระราชดำรัสและพระบรมราโชวาท ให้ประชาชนเข้าใจถึงความสำคัญ ความจำเป็นและคุณประโยชน์ของการออกกำลังกายและการเล่นกีฬา พระราชปรารภที่อยู่ในพระราชนิพนธ์พระมหาชนก ทรงออกกำลังพระวรกายเป็นประจำและสม่ำเสมอ โดยการออกกำลังพระวรกายด้วยการเดิน เป็นตัวอย่างที่แสดงถึงปรัชญาและหลักการดำเนินชีวิต ที่ว่า ทุกคนเกิดมา ก็ต้องมีภาระหน้าที่ จึงต้องตั้งใจ ขยันหมั่นเพียร พยายามและอดทนในการปฏิบัติภารกิจด้วยความซื่อสัตย์สุจริต ใช้สติปัญญาความรู้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด ทั้งนี้ต้องมีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงเป็นพื้นฐานส่งเสริม เพราะหากมีเพียงความตั้งใจ มีสติปัญญาดี แต่สุขภาพอ่อนแอ ขาดความรู้ความเข้าใจ ขาดนิสัยการออกกำลังกาย ไม่รู้จักการเสริมสร้างและบำรุงรักษาร่างกายปล่อยไปตามยถากรรมแล้วก็ย่อมเกิดผลกระทบ ต่อประสิทธิภาพของงาน ตลอดจนชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีไปด้วย